Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами

Если ты следишь за своей фигурой и считаешь каждую калорию, этот рецепт идеально подойдет для твоего завтрака или ужина.

как считать калории© Depositphotos

Подсчет калорий является одним из самых эффективных методов похудения. Когда бы ты ни ела, вечером или ночью, это не имеет никакого значения. Самое главное — количество съеденных за день калорий и сколько из них ты потратила.

десерт с желатином и творогом© Depositphotos

Однако, когда ты начинаешь вести такой подсчет, то понимаешь, насколько калорийными могут быть даже обычные с виду диетические блюда. А ведь еще и сладенького чего-то вечером хочется съесть после работы!

десерт с желатином и фруктами© Depositphotos

Именно для тебя редакция «Так Просто!» нашла этот чудесный рецепт. В нем очень мало калорий, но при этом ты не сможешь от него оторваться.

Десерт с желатином и фруктами

десерт с желатином и бананом© Depositphotos

Сложно найти настолько простой десерт из йогурта и желатина с фруктами, который можно приготовить так быстро и легко. К тому же все его ингредиенты будут чрезвычайно полезны для твоей фигуры и здоровья.

Ингредиенты

  • 2 больших яблока
  • 200 мл натурального йогурта
  • 100 г творога
  • 10 г желатина

Приготовление

  1. Разрежь пополам яблоки, проткни кожуру в нескольких местах и положи срезом вниз.

    десерт с яблоками без выпечки© Depositphotos

  2. Отправь яблоки в микроволновку на 5-6 минут или же в духовку.
  3. Когда яблоки остынут, аккуратно сними кожуру.
  4. После запекания яблок останется много сока, в котором необходимо развести желатин. Сок можно заменить водой. Для того чтобы желатин хорошо растворился, не забудь сок немного прогреть.

    десерт с яблоками и бананом© Depositphotos

  5. Взбей блендером творог, йогурт и яблоки. Медленно влей в смесь желатин, продолжая тщательно взбивать.
  6. Теперь ты можешь распределить десерт по стаканам и поставить в холодильник на 2-3 часа для застывания.
  7. Укрась десерт ягодами или кусочками банана.

Этот десерт из творога с желатином и фруктами будет идеальным дополнением не только к изысканному ужину, но и к обычному обеденному столу. К тому же он точно понравится детям, ведь его нежный вкус не оставит равнодушным никого.

сладкий десерт с яблоками© Depositphotos

Обязательно попробуй украсить свой диетический стол не только этим творожным десертом, а и цветами в желе. «Осенняя мелодия» тоже является очень низкокалорийным, но вкусным блюдом.

желе сметанное© Depositphotos

Советуем также попробовать приготовить творожно-малиновый десерт от нашей редакции.

желе с фруктами© Depositphotos

А обо всех полезных свойствах творога ты можешь прочитать в этой статье!

Размещено в Невероятное.